O roli uważności w kontakcie z emocjami
Wyobraź sobie, że odbierasz telefon, a na ekranie widzisz numer, którego się nie spodziewasz. Serce przyspiesza, oddech staje się płytszy, w brzuchu coś się ściska. Zanim pojawi się świadoma myśl, ciało już informuje: „coś ważnego się dzieje.” To właśnie tutaj zaczyna się rozmowa między emocjami a uważnością – emocje podpowiadają, że coś ważnego się dzieje, […]
O roli uważności w kontakcie z emocjami przeczytaj więcej »