Jestem psychologiem, psychoterapeutką,
praktykiem mindfulness & compassion
W samym centrum Bydgoszczy stworzyłam dla Ciebie przestrzeń, w której odnajdziesz WYTCHNIENIE
Gabinet Psychologiczny i Psychoterapii w Bydgoszczy
Magdalena Tucholska
Magdalena Tucholska, psycholożka i pychoterapeutka w Bydgoszczy
Witaj na stronie Wytchnienie – Gabinet Psychologiczny i Psychoterapii w Bydgoszczy. Oferuję psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT) oraz konsultacje psychologiczne dla młodzieży od 16. roku życia i osób dorosłych. Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w certyfikowanym ośrodku szkoleniowym. Pracuję pod regularną superwizją, dbając o profesjonalne, oparte na wiedzy naukowej i indywidualne podejście do każdej osoby.
Pomagam osobom doświadczającym różnorodnych trudności psychicznych i emocjonalnych, m.in. zaburzeń lękowych (lęku uogólnionego, napadów paniki, fobii społecznej i innych fobii), depresji i innych zaburzeń nastroju, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), zaburzeń odżywiania, przewlekłego stresu oraz kryzysów emocjonalnych i życiowych. Wspieram również osoby zmagające się z trudnościami w regulacji emocji, niską samooceną, perfekcjonizmem, wypaleniem zawodowym, doświadczeniami traumatycznymi oraz problemami w relacjach. Oferuję także wsparcie psychologiczne osobom z ADHD, w spektrum autyzmu oraz z doświadczeniami dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych (DDA/DDD). Oprócz psychoterapii oferuję treningi relaksacyjne, zajęcia z uważności (mindfulness) i współczucia (compassion), warsztaty oraz spotkania wspierające rozwój osobisty. W ofercie znajdują się również konsultacje psychologiczne i treningi funkcji poznawczych dla seniorów.
Zapraszam Cię do przyjrzenia się całej stronie – znajdziesz tu informacje o mojej pracy, ofercie i inspiracje, które mogą pomóc Ci wprowadzić więcej spokoju i jakości do życia.
Kim jestem?
Nazywam się Magdalena Tucholska. Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w akredytowanym ośrodku szkoleniowym. Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię poznawczo-behawioralną pod regularną superwizją, dbając o jakość i standardy świadczonej pomocy. Studia magisterskie z psychologii ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, ze specjalnością w zakresie psychologii klinicznej.
Ukończyłam również studia podyplomowe z Uważności i Współczucia (Mindfulness & Compassion) na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, gdzie wiedzę i praktyczne umiejętności zdobywałam pod kierunkiem doświadczonych specjalistek i specjalistów zajmujących się tą dziedziną w Polsce. Kompetencje związane z treningiem mindfulness poszerzałam, uczestnicząc w 8-tygodniowym kursie redukcji stresu opartym na uważności (MBSR). Ukończyłam także intensywne szkolenie z zakresu psychologicznej interwencji kryzysowej.
W swojej praktyce kieruję się przekonaniem, że skuteczna pomoc psychologiczna i psychoterapia powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb i trudności każdej osoby. Podstawą mojej pracy jest podejście poznawczo-behawioralne (CBT), które uzupełniam o elementy innych podejść. Szczególnie bliskie są mi terapie trzeciej fali CBT, takie jak terapia skoncentrowana na współczuciu (CFT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), a także uważność (mindfulness) i ekoterapia.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas staży psychologicznych w szpitalach, m.in. na psychiatrycznych oddziałach dziennych, a także pracując z seniorami i osobami chorującymi somatycznie w centrum opieki leczniczej oraz z dziećmi w spektrum autyzmu.
Choćbyś przeszedł cały świat, nie znajdziesz nikogo bardziej godnego miłości niż ty sam.
Budda Siakjamuni
Poznaj ofertę usług psychologicznych, warsztatów i treningów relaksacyjnych
Podczas pracy z klientami wykorzystuję uważność, zarówno ucząc jej założeń i technik, jak i sama z niej korzystając w celu pogłębienia relacji. Stosuję również koncepcję ekopsychologii i ekoterapii - w gabinecie wykorzystuję naturalną dla człowieka więź z naturą dla poprawienia dobrostanu moich klientów. Jeśli czujesz, że taka droga wydaje Ci się bliska lub chcesz spróbować innego podejścia do pracy z psychologiem, sprawdż w jaki sposób mogę Ci pomóc.
Poradnictwo psychologiczne online
Konsultacje psychologiczne i rozwój osobisty online
Skontaktuj się ze mną – Gabinet Psychologiczny w Bydgoszczy
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości napisz do mnie korzystając z formularza kontaktowego. W odpowiedzi skontaktuję się z Tobą na podany przez Ciebie adres e-mail lub nr telefonu najszybciej jak tylko będzie możliwe.
Gabinet Psychologiczny Wytchnienie znajduje się na 1 piętrze (bez windy) w zabytkowym Spichlerzu na ulicy Stary Port 13 w Bydgoszczy, w lokalu nr 1. Miejsce jest doskonale skomunikowane, pod budynkiem znajdują się miejskie miejsca parkingowe.
Formularz kontaktowy
