Jestem psychologiem, psychoterapeutką,
praktykiem mindfulness & compassion
W samym centrum Bydgoszczy stworzyłam dla Ciebie przestrzeń, w której odnajdziesz WYTCHNIENIE
Gabinet Psychologiczny i Psychoterapii w Bydgoszczy
Magdalena Tucholska
Poznaj mnie – Magdalena Tucholska, psycholog w Bydgoszczy
Witaj na stronie Wytchnienie – Gabinet Psychologiczny i Psychoterapii w Bydgoszczy. Oferuję psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT) oraz konsultacje psychologiczne dla młodzieży od 16. roku życia i osób dorosłych. Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w certyfikowanym ośrodku szkoleniowym. Pracuję pod regularną superwizją, dbając o profesjonalne, oparte na wiedzy naukowej i indywidualne podejście do każdej osoby.
Pomagam osobom doświadczającym różnorodnych trudności psychicznych i emocjonalnych, m.in. zaburzeń lękowych (lęku uogólnionego, napadów paniki, fobii społecznej i innych fobii), depresji i innych zaburzeń nastroju, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), zaburzeń odżywiania, przewlekłego stresu oraz kryzysów emocjonalnych i życiowych. Wspieram również osoby zmagające się z trudnościami w regulacji emocji, niską samooceną, perfekcjonizmem, wypaleniem zawodowym, doświadczeniami traumatycznymi oraz problemami w relacjach. Oferuję także wsparcie psychologiczne osobom z ADHD, w spektrum autyzmu oraz z doświadczeniami dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych (DDA/DDD).
Oprócz psychoterapii oferuję treningi relaksacyjne, zajęcia z uważności (mindfulness) i współczucia (compassion), warsztaty oraz spotkania wspierające rozwój osobisty. W ofercie znajdują się również konsultacje psychologiczne i treningi funkcji poznawczych dla seniorów.
Zapraszam Cię do przyjrzenia się całej stronie – znajdziesz tu informacje o mojej pracy, ofercie i inspiracje, które mogą pomóc Ci wprowadzić więcej spokoju i jakości do życia.
Kim jestem?
Nazywam się Magdalena Tucholska. Jestem psychologiem, a studia magisterskie ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Sopocie ze specjalnością w zakresie psychologii klinicznej. Skończyłam również studia podyplomowe z Uważności i Współczucia (Mindfulness & Compassion) na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, gdzie wiedzę i praktykę zdobywałam pod okiem najlepszych akademików i trenerów związanych z dziedziną w Polsce.
Kompetencje związane z treningiem mindfulness poszerzyłam uczestnicząc w 8-tygodniowym kursie redukcji stresu opartym na uważności (MBSR). Ponadto mam za sobą intensywne szkolenie z psychologicznej interwencji kryzysowej. Aktualnie uczę się w 4 letniej Szkole Psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w akredytowanym ośrodku szkolącym.
W swojej praktyce kieruję się zasadą, że dobra interwencja psychologiczna powinna być szyta na miarę potrzeb klienta, dlatego w pracy wykorzystuję zdobycze różnych nurtów m.in. ekopsychologii i ekoterapii, uważności i terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT) i terapii poznawczo behawioralnej (CBT). Moją zawodową przyszłość kieruję ku terapiom trzeciej fali CBT, które koncentrują się wokół zaangażowania, akceptacji i uważności dla klienta i tego co wnosi do relacji terapeutycznej.
Swoje doświadczenie zdobywałam podczas stażu klinicznego na oddziale dziennym psychiatrycznym, w pracy z seniorami i somatycznie chorymi w centrum opieki leczniczej, jak również w pracy z dziećmi autystycznymi.
Choćbyś przeszedł cały świat, nie znajdziesz nikogo bardziej godnego miłości niż ty sam.
Budda Siakjamuni
Poznaj ofertę usług psychologicznych, warsztatów i treningów relaksacyjnych
Podczas pracy z klientami wykorzystuję uważność, zarówno ucząc jej założeń i technik, jak i sama z niej korzystając w celu pogłębienia relacji. Stosuję również koncepcję ekopsychologii i ekoterapii - w gabinecie wykorzystuję naturalną dla człowieka więź z naturą dla poprawienia dobrostanu moich klientów. Jeśli czujesz, że taka droga wydaje Ci się bliska lub chcesz spróbować innego podejścia do pracy z psychologiem, sprawdż w jaki sposób mogę Ci pomóc.
Poradnictwo psychologiczne online
Konsultacje psychologiczne i rozwój osobisty online
Skontaktuj się ze mną – Gabinet Psychologiczny w Bydgoszczy
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości napisz do mnie korzystając z formularza kontaktowego. W odpowiedzi skontaktuję się z Tobą na podany przez Ciebie adres e-mail lub nr telefonu najszybciej jak tylko będzie możliwe.
Gabinet Psychologiczny Wytchnienie znajduje się na 1 piętrze (bez windy) w zabytkowym Spichlerzu na ulicy Stary Port 13 w Bydgoszczy, w lokalu nr 1. Miejsce jest doskonale skomunikowane, pod budynkiem znajdują się miejskie miejsca parkingowe.
Formularz kontaktowy
