Oferta

W pracy z klientami łączę różnorodne podejścia, które wspierają ich dobrostan na wielu poziomach. Wykorzystuję uważność, zarówno poprzez naukę jej technik i założeń, jak i jako narzędzie w budowaniu głębszej relacji terapeutycznej. Ważnym elementem mojej pracy jest rozwijanie współczucia – wobec siebie i innych – co pomaga klientom spojrzeć na siebie w bardziej życzliwy i akceptujący sposób.

Korzystam z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz podejść trzeciej fali psychoterapii, takich jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) czy terapia skoncentrowana na współczuciu (CFT). Wspieram moich klientów w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi – kryzysami życiowymi, problemami emocjonalnymi i innymi wyzwaniami – a także w ich rozwoju osobistym. Pracuję indywidualnie, ale także prowadzę warsztaty, szkolenia i grupy wsparcia, dostosowane do potrzeb różnych grup. Każda forma spotkań opiera się na indywidualnym podejściu i dostosowaniu narzędzi do konkretnych problemów i oczekiwań uczestników.

W mojej praktyce szczególną uwagę poświęcam wsparciu osób w wieku późnej dorosłości, ponieważ uważam, że jest to ważny etap życia, który może być czasem rozwoju, refleksji i odkrywania nowych możliwości. Równocześnie angażuję się w pomoc osobom z różnorodnymi potrzebami, od radzenia sobie ze stresem, po budowanie lepszych relacji i umiejętności samoregulacji.

W swojej pracy wprowadzam także elementy ekopsychologii i ekoterapii, bazujące na naturalnej więzi człowieka z przyrodą. Kontakt z naturą wspiera regenerację, redukuje napięcie i pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój. Moje holistyczne podejście integruje pracę z ciałem, emocjami i umysłem, wspierając trwałe i autentyczne zmiany.

Jeśli czujesz, że takie podejście jest dla Ciebie, lub chcesz odkryć nowe sposoby pracy nad sobą, zapraszam do zapoznania się z moją ofertą. Wspólnie możemy odnaleźć drogę, która najlepiej odpowie na Twoje potrzeby i cele.